❶ Nyttige Tips For Elskere Av Tørt Bad

❶ Nyttige Tips For Elskere Av Tørt Bad
❶ Nyttige Tips For Elskere Av Tørt Bad

Video: ❶ Nyttige Tips For Elskere Av Tørt Bad

Video: ❶ Nyttige Tips For Elskere Av Tørt Bad
Video: Røstipoteter - En sveitsisk klassiker! 2024, Mars
Anonim
Nyttige tips for elskere av tørt bad
Nyttige tips for elskere av tørt bad

For å bare få positive følelser og helsegevinst ved å besøke badstuen, må visse regler følges. Varm, tørr luft kan være farlig for de som har kroniske sykdommer, derfor er det nødvendig med en legekonsultasjon før du besøker et bad. Sted: Sted:

Et besøk i et tørt bad kan skade mennesker med sykdommer i hjerte og blodkar - dette er fulle av nedsatt blodtilførsel og overspenning. Hvis det er manifestasjoner av en smittsom etiologi på huden eller en person lider av eksem, inflammatoriske sykdommer med endringer i overhuden, bør du også avstå fra å besøke et tørt bad. Det er ikke nødvendig å risikere personer med diabetes mellitus og som har en historie med kroniske sykdommer med ulik alvorlighetsgrad. Når du besøker et tørt bad, øker belastningen på kroppen, organene fungerer på full styrke og noen av dem kan ikke tåle det.

Før du kommer inn i damprommet, bør du rengjøre kroppen under dusjen, og pakk hodet med et håndkle eller en spesiell hette. Håret må holdes tørt for å unngå varmestrøm. Den første inngangen til damprommet skal ikke vare mer enn 10 minutter - dette er nok til at kroppen gradvis begynner å tilpasse seg. Andre og tredje løp kan utføres i henholdsvis 15 og 20 minutter. Dampen skal virke i trinn, så legg deg først ned på nedre hylle der luften ikke er så varm. Under prosedyren, flytt til høyere steder, og øke effekten.

Det er godt å drikke i badstuen, etterfylle væsketapet. Velg vann eller urtete, og unngå alkohol. Sammensetningen av urter bør velges basert på målene om å besøke badstuen - for de som ønsker å gå ned i vekt, rips te er egnet, og for de som vil slappe av og slappe av, kan du brygge hagtorn.

Før du besøker et tørt bad, anbefales det å ta en lett matbit - lette måltider med lite kaloriinnhold vil bidra til å unngå sult. Men hvis formålet med å besøke badstuen er å gå ned i vekt, det vil si at det ikke anbefales, mens prosedyretiden reduseres.

Du bør ikke kombinere badstue og et kjølig basseng, dette er for mye overspenning for fartøyene. Slike temperaturkontraster kan føre til forstyrrelse av cerebral blodtilførsel. Pausene mellom damprommene kan fylles med skjønnhetsbehandlinger eller massasjer.

Etter badstuen er det bedre å hvile - sove i to timer. Da vil effekten av prosedyren konsolideres - du vil få nødvendig avslapning og gjenopprette kroppens arbeid.

Anbefalt: