❶ Egg I Det Daglige Kostholdet

❶ Egg I Det Daglige Kostholdet
❶ Egg I Det Daglige Kostholdet

Video: ❶ Egg I Det Daglige Kostholdet

Video: ❶ Egg I Det Daglige Kostholdet
Video: Helse og kosthold 2024, Mars
Anonim
Egg i det daglige kostholdet
Egg i det daglige kostholdet

Eggerøre er ideelle til frokost. Ved å konsumere egg regelmessig, kan du gi deg selv en energiladning hele dagen og opprettholde helsen. Amerikanske forskere som har studert næringsstoffene til kyllingegg, har kommet til at de har en gunstig effekt på menneskekroppen. Sted: Sted:

Det daglige inntaket av egg fører ikke til akkumulering av overvekt, men bidrar til å berike menneskekroppen med utmerkede ernæringsegenskaper. Egg inneholder en enorm mengde vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde helse, fysisk form og et høyt intellektuelt nivå.

Mange mennesker tar feil i troen på at det å spise egg øker kolesterolnivået. Egg inneholder en stor mengde lecithin, som forhindrer avsetning av kolesterol på veggene i blodkar. Eggeplomme inneholder omtrent 2% kolesterol, og lecitin - ca 10%.

Å starte dagen med en elementær rett som eggerøre kan hjelpe deg med å lade opp med en kraftig biologisk impuls for å hjelpe deg med å få jobben gjort. Egg inneholder essensielle vitaminer D og B12, proteiner, selen og kolin, samt en rekke aminosyrer og antioksidanter.

Stoffene som er i egg, bidrar til å unngå dannelse av grå stær, beskytte synsnerven og nøytralisere miljøskadelige effekter. Egg kan styrke bein og ledd, stimulere immunforsvaret og øke mental ytelse. Egg er det eneste produktet som blir assimilert av menneskekroppen med 97-98%, og gir praktisk talt ingen giftstoffer i tarmen.

Derfor er det veldig viktig å inkludere det daglige forbruket av 1-2 egg i kostholdet ditt.

Anbefalt: