Lifestyle Livsstils Innflytelse På Humøret Vårt

Lifestyle Livsstils Innflytelse På Humøret Vårt
Lifestyle Livsstils Innflytelse På Humøret Vårt

Video: Lifestyle Livsstils Innflytelse På Humøret Vårt

Video: Lifestyle Livsstils Innflytelse På Humøret Vårt
Video: Выбросите срочно орхидею из дома, чтобы уберечь свой дом и себя 2024, Mars
Anonim
Livsstils påvirkning på humøret vårt
Livsstils påvirkning på humøret vårt

Livsstilen er direkte relatert til kroppens arbeid: metabolisme, fordøyelse, respirasjon. Folk forsømmer ofte helsen sin, med tanke på den som sekundær. Når en person er i dårlig humør, refererer han vanligvis til ham som noe utenforstående. Folk tror virkelig at humør er noe som avhenger av eksterne hendelser. Etter manifestasjonen av et humør, det være seg godt eller dårlig, forklarer personen vanligvis hva som skjedde: “Alt er bra, bare stemningen er noe dårlig. Sannsynligvis sliten. Humør er vanligvis ikke assosiert med livsstil. Selv om dette er et direkte proporsjonalt forhold. Sted: Sted:

En usunn livsstil dukker opp hos en person på grunn av dårlige vaner. Hvis følelsen av glede bare kommer fra eksterne kilder, leter en person etter akkurat en slik opplevelse. I Hvordan overvinne dårlige vaner, beskriver Deepak Chopra veldig nøyaktig essensen av avhengighet. "Anta at hvis en ansatt har vansker med å jobbe, og familien opplever økonomiske vanskeligheter, blir det lettere for ham, å drikke en flaske øl, og etter å ha drukket noen få - føler han seg enda bedre," skriver forfatteren. - Det er foreløpig ikke klart om dette er en god vane eller ikke, men hvis denne vanen er morsom, så vil du gjenta den. Denne repetisjonen er til å begynne med et spørsmål om valg. Men når avhengighet tar en person i besittelse, blir vanen til et behov."

Livsstil er også en måte å tenke på. Hvis du for eksempel tar en tur med et barn, vil du legge merke til at babyen er entusiastisk oppmerksom på bokstavelig talt alt: fargene på forbipasserende biler, hvordan grønt gress kryper ut av sprekker på fortauet og forbipasserende. Denne kontemplasjonen av den omliggende verden hos en voksen person har lenge gått tapt. Når han går nedover gaten, konsentrerer en person seg om det neste problemet.

Mennesker har mistet vanen med å være klar over handlingene sine og føre dem til automatisme. Når en person målbevisst begynner å kontrollere tankene og handlingene sine, retter han oppmerksomheten mot sensasjoner. Det er godt å sette seg inn i vanen med å ta oversikt over dagen hver kveld, analysere alle negative tanker. Og gjennom to til tre uker, gjennomgå notatene dine. Snart vil tiden sette alt på sin plass og vise hvilke av disse problemene som er godt begrunnet og hvilke som er langsiktige.

Å endre måten å tenke direkte på, endrer livssynet, dets revisjon mot en sunn livsstil. Det kan være ganske vanskelig å ta og starte en sunn livsstil: turgåing, trening, kontrastdusj, sunn søvn, riktig ernæring (alle vet at dette er det vanskeligste poenget). Derfor vises den konstante frasen “starte et nytt liv på mandag”.

Hvis du prøver å endre tankestilen din, føler deg som et barn en stund, finner nye inntrykk, gjør noe du ikke har prøvd før, så gir dette et enormt løft av energi og godt humør i flere dager. Og ladningen av energi bidrar til tilfredshet dypere enn avhengighet, dette er en slags løslatelse fra avhengighet. Det genererer lyst, som er flere ganger sterkere enn avhengighet. Og der er det ikke langt fra gode vaner.

Anbefalt: