❶ Forebygging Av åreknuter

❶ Forebygging Av åreknuter
❶ Forebygging Av åreknuter

Video: ❶ Forebygging Av åreknuter

Video: ❶ Forebygging Av åreknuter
Video: Behandling av åreknuter 2024, Mars
Anonim
Forebygging av åreknuter
Forebygging av åreknuter

Åreknuter er en snikende sykdom som ofte er arvelig. Men det er ingenting uopprettelig: ved de første tegnene på utvikling av det innledende stadiet av åreknuter er det nødvendig å utføre noen handlinger som tar sikte på noe å bremse prosessen med å utvikle sykdommen eller til og med helt unngå den. Sted: Sted:

Forebygging av åreknuter betyr for det første å føre en livsstil så nær en sunn som mulig. Å røyke sigaretter, alkohol i store mengder, samt å være overvektig, fremskynder progresjonen av åreknuter. Men turer i frisk luft og dype pust og utpust forbedrer venøs blodstrøm.

Kostholdet skal være rik på fiber og kilder til E-vitamin, som styrker og renser blodkar. Du må spise erter, soyabønner, rug- og hvetespirer, rosenmerter, paprika, sitrusfrukter, valnøtter, hvitløk og drikke grønn te. Det anbefales ikke å konsumere store mengder mel og fet mat, marinader og hermetikk, røkt kjøtt som ødelegger ventiler og vegger i venene.

Det enkleste å gjøre for å forhindre åreknuter er å bruke løse klær som ikke vil forstyrre normal blodsirkulasjon. Ikke bruk veldig høye hæler hele tiden. I stedet for vanlige nylonstrømpebukser, er det bedre å bruke kompresjonsstrømper, som riktig fordeler belastningen på karene.

For å forbedre blodsirkulasjonen, lindre hevelse, tretthet, må du regelmessig massere føttene dine med kremer og geler designet for problemårer. Du må strekke beina med hendene - fra fingertuppene til skinnene. Det er nyttig å holde bena i en hevet stilling så ofte som mulig, spesielt når du sover eller hviler.

Forebygging av åreknuter innebærer eliminering av varmestress, noe som bidrar til å redusere vaskulær tone og provosere venøs overbelastning. Badstuer og varme bad, og et langt opphold i solen i varmen påvirker venene negativt.

Å stå lenge eller sitte på en stol er heller ikke gunstig. Det er nødvendig å gå hver time som en oppvarming, og gjenopprette blodstrømmen fra venene. Det anbefales heller ikke å krysse beina for ikke å hindre blodstrømmen.

Med åreknuter er det nyttig å gå til sports gange, svømming, sykling og ski.

Hvis det vises rødblå kar og forstørrede årer på bena, eller smerter og spasmer i bena, bør du umiddelbart kontakte en phlebologist. En erfaren spesialist vil gjennomføre en undersøkelse og foreskrive nødvendig behandling.

Anbefalt: