Video: ❶ På Brød Og Vann
2024 Forfatter: Madeline Holiday | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 19:10
En dag ble Maya Plesetskaya, en berømt russisk ballerina, spurt om hvordan hun klarer å holde seg i en så fantastisk form, hva slags kosthold hun bruker. Og Maya Plesetskaya svarte: "Kostholdet mitt er enkelt - ikke spis!" Sted: Sted:
Grov, selvfølgelig, men det er fornuftig. Det handler om hvor mye vi spiser og hva. Den unge generasjonen besatt av dietter glemmer den første regelen om ernæring - ernæring må være strengt balansert. Dette betyr at mengden kalorier som føres inn i kroppen må tilsvare energiforbruket i kroppen. Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, og det er det meste av menneskeheten gjør nå, må du derfor bruke mer kalorier enn du bruker.
I tillegg må kvaliteten på forbrukte kalorier vurderes. Så det mest nyttige er frukt- og grønnsakskalorier. De mest usunne er kaloriene i fett. Og likevel er det absolutt umulig å gi opp fett. Siden kroppen må motta fra dem noen verdifulle elementer som umettede fettsyrer.
Imidlertid må forholdet mellom fett, proteiner og karbohydrater i maten som forbrukes strengt beregnes. For høyt proteininntak legger for eksempel unødvendig stress på nyrene. Og overflødig fett kan også påvirke leveren negativt.
Det finnes også såkalte lavkarbo-dietter som begrenser forbruket av brød og bakevarer. Men brød inneholder ikke bare enkle og komplekse karbohydrater, men også aminosyrer, B-vitaminer, fiber, mineraler, vegetabilsk fett som er nødvendig for kroppen.
Det skal bemerkes at kostholdsveiledere anbefaler råd å velge fullkornsbrød eller kli brød fra brødprodukter. De inkluderer uraffinert korn, der huden har den høyeste andelen vitamin B og mineraler. I tillegg fungerer grovt brød bra på tarmveggene. En fysisk aktiv person trenger å spise 300 g rugbrød per dag, mens han mister vekt - 200 g.
Anbefalt:
Humør - Flamingo! Black Pearl Presenterte Sitt Favoritt Mikellare Vann Og Våtservietter For å Rense Og Fukte Huden I Stilig Lys Emballasje
Kosmetisk merkeekspert "Black Pearl" presenterte en ny, lys sommerkolleksjon, dekorert med stilige rosa flamingoer! Det inkluderer sminkefjerner som er dynket i merkevarens bestselger - micellar vann med 20% serum, og micellar vann i seg selv for å rense huden i en kjent flaske
Kraften I Vann: Den Innovative AquaAtletica-treningen Bare I X-Fit
Det føderale nettverket X-Fit har et nytt proprietært program AquaAtletica, som kombinerer funksjonene i funksjonell trening og intervalltrening med fordelene med aqua fitness og prinsippene i systemet med velprøvde treningsmetoder X-Fit Smart Fitness
Sjøbris Og Sprutende Vann I Den Nye MAC-samlingen
Vann er allerede en trend denne sesongen, i likhet med alle nyanser av nautisk blått. MAC-merket henger ikke etter og gir ut Alluring Aqua sommerkolleksjon i skinnende metalliske nyanser i akvamarinemballasje og emblematiske vanndråper. Lokkende Aqua viste seg å være imponerende - i tillegg til kosmetikk vil den også inkludere tilbehør i begrenset utgave i stilen til kolleksjonen. Øyne
Hvordan Truer Klorert Vann Skjønnheten?
Klorering av tappevann - denne metoden for desinfeksjon brukes over hele verden. Dette demper bakteriefloraen og gjør vannet brukbart, men ofte negativt
❶ Hvorfor Bruke Termisk Vann
Nye produkter i kosmetikkmarkedet forårsaker ofte forvirring. Jentene opplevde den samme følelsen da de fikk vite om frigjøring av termisk vann til huden. Det er nyttig og praktisk å bruke termisk vann etter å ha lært alt