❶ Hvordan Takle Influensa Og Forkjølelse

❶ Hvordan Takle Influensa Og Forkjølelse
❶ Hvordan Takle Influensa Og Forkjølelse

Video: ❶ Hvordan Takle Influensa Og Forkjølelse

Video: ❶ Hvordan Takle Influensa Og Forkjølelse
Video: Influensa, forkjølelse eller lungebetennelse? 2024, Mars
Anonim
Hvordan takle influensa og forkjølelse
Hvordan takle influensa og forkjølelse

De fleste av luftveissykdommene forekommer i de kalde årstidene. Imidlertid er faren for å få influensa og annen virusinfeksjon fortsatt om sommeren. Derfor, med begynnelsen av varme dager, må du være ikke mindre oppmerksom på helsen din - for å beskytte og styrke den på forskjellige måter. Sted: Sted: For å opprettholde og fremme helse, temperer kroppen din hele livet. Den beste måten å gjøre dette på er ved å bøye eller svømme. Kaldt vann øker kroppens motstand og utvikler motstand mot ekstreme temperaturer, som ofte observeres med begynnelsen av høsten. Luft- og solbad, samt regelmessig fysisk aktivitet, er ikke mindre effektiv måte å herde på. Behandle dem som en must-have daglig rutine. De vil bli en vane snart nokog livet uten dem vil allerede virke utenkelig.

Vær på gaten mer. Foretrekker å gå til transport, spesielt i et parkområde hvor luften er mettet med oksygen. Pust dypt, slik at hele ribbeholderen utvides når du puster inn. God ventilasjon av lungene er med på å styrke luftveiene. Selv når de blir møtt med sykdommen, vil de bære den lettere og uten komplikasjoner.

Ventiler området du er oftere i. På denne måten, frigjør den fra patogener. Ikke glem å fukte luften. Oppretthold klimaet med luftfuktere eller et akvarium og blomster. Alt dette vil bidra til normal tilstand av neseslimhinnen, fordi det er lett å tørke ut og i denne tilstanden ikke er i stand til å beholde de penetrerte patogene mikrober.

For å forhindre influensa og andre virussykdommer, gjør ditt beste for å styrke immunforsvaret. Ta vitamin C, temperament, mosjon, spis riktig, spis mat som stimulerer en økning i kroppens forsvar. Disse inkluderer sitrusfrukter og juice fra dem, løk, hvitløk, aloe juice, honning, echinacea, kefir.

På toppen av aktiviteten til virussykdommer, for å beskytte neseslimhinnen, om morgenen og om kvelden, innpasser interferon, 3 dråper hver, eller aloe juice presset fra bladene, holdt i 10 dager i kjøleskapet (med begynnelsen av kaldt vær, forbered deg på forhånd). I tillegg, smør nesegangene hver gang du går utenfor, med oksolinsalve. Det beholder patogener og forhindrer dem i å trenge lenger inn i nasopharynx.

Influensainfeksjon unngås sjelden ved kontakt med en smittet person. En sterk kropp takler imidlertid sykdommen raskere, mens for en svak person kan den samme sykdommen bli dødelig.

Anbefalt: