Video: ❶ Hvordan Holde øye Med Deg Mens Du Jobber På Datamaskinen
2024 Forfatter: Madeline Holiday | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 19:10
Nylig klager flere og flere på tretthet i øynene. Dette er ikke overraskende, fordi mange bruker hele 8 timers arbeidstid på dataskjermen, sender rapporter, mottar brev, skriver tekst eller ordrer. Og så kommer de hjem - og igjen til skjermen: de sjekker sin personlige post eller spiller bare dataspill. Lyse farger, flimring på skjermen, tekstens nærhet og hyppige bildeendringer - øynene er ikke klare for en slik belastning, og nå avtaler du en avtale med en øyelege. Alt dette kunne vært unngått hvis alle hadde litt mer oppmerksomhet på synet. Sted: Sted:
"Visuelt datamaskinsyndrom" - det er slik eksperter kaller en situasjon når synsstyrken minker, og rask utmattelse vises. For å unngå dette, bør du justere lastemodus: etter 40-45 minutters arbeid på datamaskinen, la øynene hvile i 10-15 minutter. Du trenger ikke å lese avisen eller se på nyhetene mens du slapper av; det er bedre å se ut av vinduet, mot gresset, trærne, byens skyline, eller sitte med lukkede øyne.
I tillegg kan det forekommer tørt øye-syndrom, med hyppige arbeider på datamaskinen, fordi når vi ser på skjermen, blunker vi sjeldnere enn under annen aktivitet. Følgelig blir hornhinnen mindre vasket av en tåre, så det er en brennende følelse, tørrhet, "sand" i øynene. Prøv å blinke oftere, bare lukk øynene et øyeblikk - dette vil gi dem den nødvendige hvile og gjøre dem mindre slitne.
Det er visse øvelser for øynene som også vil redusere tretthet i øynene. Tegn en prikk på glasset og prøv å fokusere på det, da må du løsne fokuset. I tillegg har bevegelsen av øynene i en sirkel og fra side til side en gunstig effekt (øvelsen skal gjøres med både lukkede og åpne øyne), du kan lett gni øynene, blinke. Hvis du merker rødhet, bør du oppsøke lege, vil du få forskrevet spesielle dråper, øyelokkgeler, som har en god beroligende og betennelsesdempende effekt.
Overvåk miljøet i rommet du jobber i. Luften skal være fuktig, men ikke bli ført bort av klimaanlegg: hvis de brukes for mye, har de også en negativ effekt. Ventiler rommet og støv av ofte. Plasser flere planter i nærheten av datamaskinen, ta vitaminer for øynene, og prøv å hvile så ofte som mulig.
Anbefalt:
❶ Håndpleie For De Som Jobber Ved Datamaskinen
Hvis du ofte jobber ved datamaskinen, kan du legge merke til at hendene dine begynte å se verre ut. Huden kan bli tørrere og rynkete, og neglene er sprø og svake. For å gjenopprette skjønnheten i hendene
Protection Øyevern: Hvordan Du Kan Holde Synet Mens Du Jobber På En Datamaskin
Å jobbe ved en datamaskin har ikke den beste effekten på synet. Alle som bruker lang tid foran skjermen står overfor problemer som irritasjon og tretthet i øynene, rødhet
❶ Hvordan Glede Deg Selv Mens Du Slanker Deg
Overholdelse av et kosthold lar deg ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre helsen din. Naturligvis, hvis du nærmer deg det riktig. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at du trenger å sulte deg selv eller
Hvis Kokken Har øye Med Deg
Sikkert mange kvinner har funnet seg i en situasjon der lederen antyder at han ønsker å overføre arbeidsforholdet i en litt annen retning. Hva du skal gjøre hvis du ikke er i denne situasjonen
❶ En Problemfri Ferie: Hvordan Du Kan Holde Deg Trygg Mens Du Reiser
Nyt ferien, lad opp batteriene og start arbeidsdager med frisk energi og nye inntrykk - det er akkurat hva en person forventer av en ferie. Når du drar på tur, gjør du selvfølgelig ikke det