❶ Hvorfor Kiwi Er Bra For Helsen

❶ Hvorfor Kiwi Er Bra For Helsen
❶ Hvorfor Kiwi Er Bra For Helsen

Video: ❶ Hvorfor Kiwi Er Bra For Helsen

Video: ❶ Hvorfor Kiwi Er Bra For Helsen
Video: BRA: Спаситель VS ЮЛЯ KIWI (Main Event) 2024, Mars
Anonim
Hvordan kiwi er bra for helsen
Hvordan kiwi er bra for helsen

Den raggete frukten i en lysegrønn farge, som ligner en potet i form, er en representant for vinstokkene til Actinidia-familien. Tradisjonelt kalles kiwi en frukt, men faktisk er det et bær, om enn en veldig stor. Det er ikke bare veldig velsmakende, men også sunt. Sted: Sted: Frukten skylder navnet til en liten fugl fra New Zealand, som den ligner på utseende. Den kom til Europa fra Kina, hvor fordelene med kiwi ble anerkjent mye tidligere. For det første er den bra fordi den inneholder kalium. Sammensetningen av kiwi er så rik på dette elementet, som hjelper til å bekjempe kronisk tretthet, at en liten kiwi ikke er underordnet i innholdet til en stor banan. Men hvis en banan er høy nok i kalorier, kan kiwi spises i tilstrekkelige mengder uten frykt for figuren din.

Kalium er spesielt nødvendig for personer som opplever kraftig fysisk aktivitet. Det gjør musklene sterkere, regulerer vannmetabolismen og hjelper hjertet.

Kiwi er ledende innen innholdet av C-vitamin, som hjelper til med å opprettholde ungdom. Fordelene med kiwi for kvinner er derfor ubestridelige, det kan konsumeres ikke bare internt, men også som et kosmetisk produkt. Ikke alle vet at appelsiner, som vanligvis blir brakt til pasienter for å forbedre helsen, inneholder mindre C-vitamin enn kiwi. Også dette bæret hjelper til med å styrke immunforsvaret, så det er en god hjelper for forkjølelse og virussykdommer.

Det antas at kiwi er en naturlig antioksidant, derfor forhindrer den aldring og beskytter mot kreft. Dette skyldes i stor grad innholdet av vitamin E i bær. En middels kiwi gir 10 prosent av kroppens daglige behov for denne komponenten. Takket være enzymene som er til stede i kiwi, forbedres produksjonen av kollagen, uten hvilken det er umulig å holde huden ung.

Som alle bær og frukt inneholder kiwi kostfiber, uten det er det umulig å normalisere fordøyelseskanalen. Regelmessig forbruk av kiwi kan bidra til å forhindre forstoppelse. Hvis du aktivt inkluderer kiwi i en av dine daglige måltider, kan du bli kvitt noen ekstra kilo.

Anbefalt: