❶ Hypersomnia: Hva Er Det?

❶ Hypersomnia: Hva Er Det?
❶ Hypersomnia: Hva Er Det?

Video: ❶ Hypersomnia: Hva Er Det?

Video: ❶ Hypersomnia: Hva Er Det?
Video: Idiopathic Hypersomnia 2024, Mars
Anonim
Hypersomnia: hva er det?
Hypersomnia: hva er det?

Mange klager ofte over at de selv på dagtid konstant ønsker å sove: de føler seg ikke konsekvent uthvile og kan ifølge dem ikke våkne helt om morgenen. Det er en vitenskapelig forklaring på dette fenomenet, og det tilsvarende uttrykket er hypersomnia. Sted: Sted:

Som du trenger, trenger hver person en annen søvntid - for noen er gjennomsnittlig 6-7 timer nok, og for noen ikke nok 10. I tilfelle når du for eksempel har en travel arbeidsplan, må du sove betydelig mindre enn dette krever kroppen, hypersomnia kan utvikle seg - et syndrom med kontinuerlig døsighet. Noen ganger fører dette til og med til at den som lider av hypersomni knapt kan komme ut av sengen i det hele tatt, og avbryter søvn bare for å tilfredsstille hverdagens fysiske behov.

Slike søvnforstyrrelser kan være både permanente og sykliske - for eksempel opplever mange kvinner økt søvnighet i løpet av de "kritiske dagene". I tillegg til kronisk søvnmangel, kan hypersomnia oppstå på bakgrunn av overdreven inntak av forskjellige medisiner, spesielt sovepiller eller systematisk bruk av alkohol i store doser.

I tillegg kan det vise seg at slike søvnforstyrrelser er et tegn på en slags psykisk lidelse (konstant døsighet, for eksempel et av de åpenbare tegn på depresjon), eller en fysisk sykdom som hjerte- eller luftveissvikt, lungesykdom eller hypotensjon (det vil si for lavt trykk).

Det er spesielt verdt å være på vakt mot en slik type hypersomni som narkolepsi - angrep av plutselige uimotståelige sovner på de mest uventede stedene: på gaten eller på jobben, stående eller på farten, bilkjøring og så videre.

For å bli kvitt slike problemer, er det viktig å observere søvnhygiene - ikke jobb i skift, gå regelmessig til sengs samtidig, sov minst ni timer om dagen, øv på lur (men ikke mer enn 45 minutter). Det er også viktig å eliminere alkohol og fet mat helt fra dietten. Og det er viktig å oppsøke lege, siden det i noen tilfeller er umulig å gjøre uten medisiner.

Anbefalt: