❶ Harmoni Med Naturen Forbedrer Helsen

❶ Harmoni Med Naturen Forbedrer Helsen
❶ Harmoni Med Naturen Forbedrer Helsen

Video: ❶ Harmoni Med Naturen Forbedrer Helsen

Video: ❶ Harmoni Med Naturen Forbedrer Helsen
Video: Aktivitet og helse 2024, Mars
Anonim
Harmoni med naturen forbedrer helsen
Harmoni med naturen forbedrer helsen

Som et ufullkommen levende vesen, har mennesket alltid kompensert for mangelen på instinkter med sitt sinn. Imidlertid kan verken vitenskapens prestasjoner eller den tekniske perfeksjonen i den moderne verden gi mennesker det mest dyrebare som en levende skapning kan ha - harmoni og helse. For å tilegne deg disse verdiene, må du stoppe i flukten fra naturen og snu 180 grader og vende tilbake til brystet. Sted: Sted: Overfloden av kunstige stoffer i kostholdet vårt har gjort det mer variert, men dessverre mindre sunt. Du kan venne fordøyelsen din til å bruke eksklusivt eksotiske retter, men det er mer naturlig for kroppen å bruke kulturene som tradisjonelt fant sted i vårt område. Forsøk å spise frukt i henhold til årstiden, ikke oversett fisk, nøtter,honning er et lager med nyttige stoffer. Og bruken av brus, unaturlige søtsaker, produkter med smaker og fargestoffer holder et minimum.

Svært ofte har en moderne person ikke tid til å ta vare på sin egen helse. Det er vanlig å undertrykke hodepine med piller, fra tegn på forkjølelse, ta hurtigvirkende midler og løpe på jobb. Men det er ikke noe farligere enn å være syk "på føttene." Voksne burde oftere huske prinsippene om herding, som de ble lært opp i barndommen: kjole for sesongen, men ikke pak deg selv; ikke glem å lufte huset ditt, selv (og spesielt!) om vinteren; tilstrebe å konsumere vitaminer og næringsstoffer i naturlig, ikke kunstig syntetisert form.

Siden mennesket er et naturlig vesen, er det noen ting som ligger i ham av naturen. Disse inkluderer biorytm. Lytt til deg selv og bestem timene for din høyeste aktivitet, og prøv å utsette alle viktige ting til denne tiden. Forsøm ikke søvn: Mindre enn 6 timers hvile over natten kan skade helsen din alvorlig. Ikke prøv å sove i helgene - "oversleeping" er ikke mindre farlig.

Det er i det minste nyttig av og til å endre rekreasjonsprogrammet fra restauranter-kafeer-bowling til mer miljøvennlig underholdning. Forsøk å jevnlig komme deg ut i frisk luft for å holde deg borte fra støy, forurenset luft. Hvis du ikke har sommerhus, kan du bare dra til skogene og parkene for en dag. Legg ferien til litt moro i naturen ved å feire høytiden med piknik og utendørsaktiviteter i sesongen.

Ayurveda, en gammel indisk lære, hvor den åndelige og kroppslige naturen er uløselig forbundet, forkynner postulater som er i samsvar med det ovennevnte. Når du går dypere inn i det, kan du finne mye som er nyttig både for verdensbildet og for hverdagen i harmoni med naturen, andre og seg selv. Det er ikke tilfeldig at yoga samles flere og flere tilhengere rundt om i verden.

Anbefalt: