❶ Spiser Du Foran Datamaskinen? Du Blir Feit Snart

❶ Spiser Du Foran Datamaskinen? Du Blir Feit Snart
❶ Spiser Du Foran Datamaskinen? Du Blir Feit Snart

Video: ❶ Spiser Du Foran Datamaskinen? Du Blir Feit Snart

Video: ❶ Spiser Du Foran Datamaskinen? Du Blir Feit Snart
Video: 3. Finale mot Storhamar 2024, Mars
Anonim
Spise foran datamaskinen? Du blir feit snart
Spise foran datamaskinen? Du blir feit snart

I følge statistikk bruker de fleste 4 til 8 timer om dagen på en datamaskin, eller enda mer. Det spiller ingen rolle om det er for arbeid eller for rekreasjon, faktum gjenstår: datamaskinen påvirker ikke bare synet og holdningen til en person, men også hans vekt. Sted: Sted:

Årsakene til utseendet av overvekt hos en person som stadig sitter på monitoren, ligger ikke bare i mangelen på fysisk aktivitet, men også i konstante snacks. Som det vanligvis skjer, ved å sitte ved datamaskinen, føler jeg meg ofte sulten, selv om jeg nylig hadde lunsj eller middag. Vanligvis, i dette tilfellet, bryter en person seg vekk fra skjermen for en kort tid, løper til kjøkkenet, plukker raskt opp en tallerken med mat der og bruker den så melankolsk. Alle har sin daglige snack, men de vanligste alternativene er søtsaker (rundstykker, sjokolade, kaker, etc.), pølsesmørbrød eller usunne chips.

Fangsten er at tiden på datamaskinen flyr ubemerket, og folk kan ta seg en matbit i flere timer og få opptil tusen kalorier, og så også spise en solid middag, og ikke ta hensyn til det faktum at de allerede generelt, spiste. Hvis vi legger til dette manglende bevegelse, blir det klart hvorfor folk fortsatt blir fett når de spiser ved datamaskinen - kroppen vet ikke hvor de skal legge overflødig karbohydrater og fett, og overlater dem "til en regnfull dag" i form av ekstra kilo.

Men dette problemet kan unngås, eller i det minste minimeres. Og det er ikke nødvendig å nekte deg selv ønsket om å tygge noe ved datamaskinen, for uten dette er gleden ved hvile ufullstendig. Det er mange alternativer for å erstatte en skadelig og kaloririk snack med et nøytralt produkt.

For eksempel kan yoghurt hjelpe deg med å opprettholde vekten, den er deilig og kan lett gjøres til popsicles om sommeren. For smørbrødelskere er det et alternativ med ostebrød og kjeks. Du kan lage deg en varm havremel med honning og mandler og fest på den mellom jobb hjemme, eller du kan spise mye frukt, grønnsaker og tørket frukt, generelt er det mange alternativer. En slik balansert og sunn matbit holder magen til å fungere og er bra for helsen din. Hovedsaken er å huske: alt er bra med måte.

Anbefalt: