❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Kreft

❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Kreft
❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Kreft

Video: ❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Kreft

Video: ❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Kreft
Video: Cho mình tym đi mọi người mình mới chơi 2024, Mars
Anonim
Hvordan beskytte deg mot kreft
Hvordan beskytte deg mot kreft

Av alle de forskjellige årsakene til kreft er det ernæring som tar førsteplassen. Et ubalansert kosthold med en overvekt av matvarer som fremmer dannelse av kreftfremkallende stoffer, svekker kroppen gradvis og gjør den mer utsatt for effekten av forskjellige ugunstige faktorer som er den utløsende mekanismen i utviklingen av onkologi. Men for å beskytte mot kreft er det nødvendig for kroppen å skape permanent beskyttelse. Sted: Sted: Ernæring er grunnleggende for kreftforebygging. Det skal være lite kalorier, med et tilstrekkelig innhold av produkter som forhindrer dannelse av kreftfremkallende (kreftdannende) stoffer, eller bidrar til nøytralisering og eliminering av dem. Slike produkter inkluderer rose hofter, kli og kli brød, frukt, spesielt sitrusfrukter, tørket frukt, fullkorn, melk. Grønnsaker inkluderer hvitløk, hvitkål, tomater, gulrøtter, dill, persille, fennikel, selleri, samt soyabønner, bønner og erter. Drinker inkluderer vann, grønn te, kefir og fersk juice.

Mat som bidrar til dannelse av kreftceller, bør utelukkes fra kostholdet, nemlig de som er rammet av mugg, grønne eller spirede poteter, hermetikk, pølser, sylteagurk og marinader, alkohol og tobakk. Og stekt kjøtt, animalsk fett, hvitt, gjærbrød og boller bør være betydelig begrenset.

Med et sunt kosthold dannes kreftfremkallende stoffer i en akseptabel mengde, og på grunn av kompensasjonsevnen i kroppen, så vel som inntaket av antioksidanter, skader de ikke mye skade. Mangelen deres svekker imidlertid de naturlige forsvarene. Derfor bør du med jevne mellomrom ta vitaminer, spesielt A, E, C, selen og magnesium. Og i perioder med stress, eksponering for giftige stoffer, for eksempel i farlig arbeid, samt ved overdreven soling eller dårlige vaner, bør inntaket av antioksidanter økes.

Livsstil og yrke er av stor betydning i kreftutdanning. For eksempel, stillesittende arbeid og fysisk inaktivitet øker risikoen for svulstdannelse. Imidlertid reduserer fysisk aktivitet den betydelig. Trening av din favorittidrett lindrer dessuten nervøs spenning og eliminerer stress, som er utløsende faktor for kreft.

For å forhindre kreft, bør du beskytte deg mot direkte sollys. De reduserer immuniteten og fører til mange frie radikaler. 20-minutters soling anses som akseptabelt i trygge timer - før lunsj og nærmere solnedgang. Bare i dette tilfellet vil soling være nyttig, siden det fremmer produksjonen av vitamin A og D, som forhindrer onkologi i bryst, hud og blære.

For å forhindre kreft er det nyttig å rense alle systemene i kroppen regelmessig, slik at den kan kontrollere og gjenopprette mange funksjoner i kroppen over lengre tid, samt nøytralisere frie radikaler. Dessuten bør du ikke vente på alarmerende tegn som krever øyeblikkelig legehjelp for å begynne å ta vare på helsen din. Enhver godartet neoplasma kan raskt degenerere til en ondartet form.

Anbefalt: