Video: ❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Kreft
2024 Forfatter: Madeline Holiday | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 19:10
Av alle de forskjellige årsakene til kreft er det ernæring som tar førsteplassen. Et ubalansert kosthold med en overvekt av matvarer som fremmer dannelse av kreftfremkallende stoffer, svekker kroppen gradvis og gjør den mer utsatt for effekten av forskjellige ugunstige faktorer som er den utløsende mekanismen i utviklingen av onkologi. Men for å beskytte mot kreft er det nødvendig for kroppen å skape permanent beskyttelse. Sted: Sted: Ernæring er grunnleggende for kreftforebygging. Det skal være lite kalorier, med et tilstrekkelig innhold av produkter som forhindrer dannelse av kreftfremkallende (kreftdannende) stoffer, eller bidrar til nøytralisering og eliminering av dem. Slike produkter inkluderer rose hofter, kli og kli brød, frukt, spesielt sitrusfrukter, tørket frukt, fullkorn, melk. Grønnsaker inkluderer hvitløk, hvitkål, tomater, gulrøtter, dill, persille, fennikel, selleri, samt soyabønner, bønner og erter. Drinker inkluderer vann, grønn te, kefir og fersk juice.
Mat som bidrar til dannelse av kreftceller, bør utelukkes fra kostholdet, nemlig de som er rammet av mugg, grønne eller spirede poteter, hermetikk, pølser, sylteagurk og marinader, alkohol og tobakk. Og stekt kjøtt, animalsk fett, hvitt, gjærbrød og boller bør være betydelig begrenset.
Med et sunt kosthold dannes kreftfremkallende stoffer i en akseptabel mengde, og på grunn av kompensasjonsevnen i kroppen, så vel som inntaket av antioksidanter, skader de ikke mye skade. Mangelen deres svekker imidlertid de naturlige forsvarene. Derfor bør du med jevne mellomrom ta vitaminer, spesielt A, E, C, selen og magnesium. Og i perioder med stress, eksponering for giftige stoffer, for eksempel i farlig arbeid, samt ved overdreven soling eller dårlige vaner, bør inntaket av antioksidanter økes.
Livsstil og yrke er av stor betydning i kreftutdanning. For eksempel, stillesittende arbeid og fysisk inaktivitet øker risikoen for svulstdannelse. Imidlertid reduserer fysisk aktivitet den betydelig. Trening av din favorittidrett lindrer dessuten nervøs spenning og eliminerer stress, som er utløsende faktor for kreft.
For å forhindre kreft, bør du beskytte deg mot direkte sollys. De reduserer immuniteten og fører til mange frie radikaler. 20-minutters soling anses som akseptabelt i trygge timer - før lunsj og nærmere solnedgang. Bare i dette tilfellet vil soling være nyttig, siden det fremmer produksjonen av vitamin A og D, som forhindrer onkologi i bryst, hud og blære.
For å forhindre kreft er det nyttig å rense alle systemene i kroppen regelmessig, slik at den kan kontrollere og gjenopprette mange funksjoner i kroppen over lengre tid, samt nøytralisere frie radikaler. Dessuten bør du ikke vente på alarmerende tegn som krever øyeblikkelig legehjelp for å begynne å ta vare på helsen din. Enhver godartet neoplasma kan raskt degenerere til en ondartet form.
Anbefalt:
❶ Hvordan Beskytte Deg Mot Sollys
Med begynnelsen av de første varme dagene, er det mange som pleier å gå ut i naturen for å tilbringe tid i solen, og drømme om å til slutt få solbrun hud. Men ikke alle forestiller seg at ultrafiolette stråler
❶ Hvordan Beskytte Deg Mot De Første Rynkene
Rynker kan vises i en veldig ung alder. Det er mange grunner til dette, men ofte forholder de seg til helse og livsstil. Daglig ansiktspleie spiller også en viktig rolle. Hvis ønsket
Hvordan Beskytte Deg Mot Vannkopper
I lang tid var det en oppfatning om at det er ubrukelig å forsvare seg mot vannkopper, og det er ikke nødvendig. Noen foreldre provoserte til og med kontakt mellom et friskt barn og et sykt barn. På den måten strebet de, uansett hvordan
Hvordan Beskytte Deg Mot Tuberkulose
En tredjedel av verdens befolkning er ifølge Verdens helseorganisasjon smittet med tuberkulose. Hvert 20. sekund dør noen fra ham. Derfor er det veldig viktig å iverksette forebyggende tiltak i tide
❶ 11 Matvarer For å Beskytte Mot Kreft
Riktig ernæring er en veldig viktig faktor i forebygging og behandling av kreft. Blant produktene er det absolutte mestere i innholdet av kreft