❶ Hvordan Bestemme Nytten Av Et Vitaminkompleks

❶ Hvordan Bestemme Nytten Av Et Vitaminkompleks
❶ Hvordan Bestemme Nytten Av Et Vitaminkompleks

Video: ❶ Hvordan Bestemme Nytten Av Et Vitaminkompleks

Video: ❶ Hvordan Bestemme Nytten Av Et Vitaminkompleks
Video: OILESEN Витамин D3 2024, Mars
Anonim
Hvordan bestemme nytten av et vitaminkompleks
Hvordan bestemme nytten av et vitaminkompleks

I dag tilbyr apotek et stort utvalg av vitaminer og vitaminkomplekser. Prisen deres varierer også veldig - noen "vitaminer" koster rundt flere tusen. For ikke å bruke ekstra penger på et ubrukelig, men dyrt produkt, må du kunne vurdere stoffets nytteverdi. Er disse multivitaminkompleksene virkelig så bra? Sted: Sted:

Det rimeligste er monopreparasjoner. Disse vitaminene inneholder ett stoff. Dette eliminerer problemene med absorpsjon som kan observeres i multivitaminkomplekser, hvis stoffer forstyrrer hverandres absorpsjon. For eksempel blokkerer tilstedeværelsen av C-vitamin vitamin B-12, og jern blir mindre effektiv på grunn av kalsium. Dessuten begynner noen stoffer under langvarig lagring å oksidere hverandre. Hvis vitaminet er et, kan knapt noe påvirke det.

Imidlertid er det en annen side av mynten. Hvis kroppen mangler kalsium, vil monosubstansen perfekt takle oppgaven sin. Men når forebygging er nødvendig, er bruken av monopreparasjoner fullstendig uberettiget. For eksempel trenger et barn 13 vitaminer og 9 mineraler daglig. Og ingen vil ta tjueto tabletter daglig.

Farmasøytiske selskaper gjør fremdeles en dårlig jobb med å kombinere vitaminer i ett kompleks. Hvis problemet med lagring av stoffer løses ganske enkelt, er det nok bare å legge hvert vitamin i en egen kapsel, men spørsmålet om utveksling av dem forblir åpent. Skallet til hver kapsel vil oppløses i magesaften, alle stoffer forekommer på nytt i magen. Tilstedeværelsen av ett vitamin med et annet kan forårsake en allergisk reaksjon (for eksempel B1 og B12 er fullstendig inkompatible og blir sterke allergener bare når de oppstår).

Alle multivitaminer er like i sammensetning, bare en lege kan identifisere behovet for et eller annet element. Nesten hvilket som helst medikament er egnet for forebygging.

Problemet løses kun med komplekser med flere tabletter, der uforenlige stoffer er i forskjellige tabletter. De tas til forskjellige tider av døgnet og finnes ikke i fordøyelseskanalen. I tillegg er et slikt vitaminsett allergivennlig.

Husk at effekten av multivitaminer er ufullstendig, selv om de er mye mer praktisk enn flertablettkomplekser. Hvis du trenger fullstendig forebygging, er det bedre å velge alvorlige komplekser som tas flere ganger om dagen. En multivitamin er praktisk hvis du bare vil ta en pille en gang om dagen. Ved å velge bekvemmelighet ofrer du effektivitet, men det som er viktigere for deg - velg selv. Hvis alt er i orden med vitaminbalansen i kroppen, kan ethvert medikament være egnet for forebygging.

Anbefalt: