❶ Vakker Brunfarge Med Mat

❶ Vakker Brunfarge Med Mat
❶ Vakker Brunfarge Med Mat

Video: ❶ Vakker Brunfarge Med Mat

Video: ❶ Vakker Brunfarge Med Mat
Video: اغاني اجنبيه خياليه ٢٠١٩ [ Now Wacker - our dreams are lost ] - استكنان راح تدمن عليها 2019 2024, Mars
Anonim
En vakker brunfarge med mat
En vakker brunfarge med mat

Kvinner drømmer om en vakker solbrun ikke bare om sommeren, men gjennom hele året. Det er lett å få en bronsehudtone i alle årstider, heldigvis er det nok av solsenger og selvbruning. Naturligvis har solingsalonger mange kontraindikasjoner, og selvbruningsprodukter gir ikke alltid ønsket effekt. De færreste vet at du også kan bruke mat for å gi huden din et sunt utseende og naturlig brunfarge. Sted: Sted:

Det er en rekke matvarer som, hvis de konsumeres regelmessig, kan øke produksjonen av melanin og dermed gi huden en attraktiv tone. Disse produktene har samtidig en sterk antioksidanteffekt, så sammen med utseendet til en naturlig brunfarge vil huden se strålende, sunn og glatt ut.

For å styrke soling bør du ta med kostholdet høyt i tyrosin og tryptofan (aminosyrer som stimulerer produksjonen av melanin), betakaroten (gir huden en gyllen fargetone), vitamin E (en kraftig antioksidant), lykopen og selen.

Det mest kjente produktet som farger huden i en forførende mørk nyanse er gulrøtter. Det er ledende innen innholdet av betakaroten, som beskytter overflaten av kroppen mot solforbrenning, og som også fremmer bedre soling. Imidlertid bør du ikke spise gulrøtter i store mengder for å mørkne - det er full av allergier eller hypervitaminose A. Normen er to mellomstore gulrøtter eller et glass frisk gulrot per dag. Husk at A-vitamin i gulrøtter absorberes av kroppen bare i kombinasjon med vegetabilske oljer.

Aprikoser og fersken er litt dårligere enn gulrøtter i betakaroteninnhold. Ferskener hjelper brunfargen til å spre seg jevnt på huden. Det er mye kalium og jern i aprikoser, og derfor kan du bruke dem så mye du vil, hvis det ikke er problemer med fordøyelseskanalen. Men ikke lene deg til disse fruktene mens du er på feriestedet, ellers risikerer du å tjene ubehagelige sensasjoner i magen og ligge i rommet for hele resten. Spis ikke mer enn en fersken og fem til seks aprikoser om dagen.

Det er nok betakaroten i spinat. Det er bruk av spinat som vil bidra til å fikse brunfargen i lang tid eller legge til den eksisterende saftigere bronseskyggen, for å beskytte huden mot skadelig solstråling.

Brokkoli har beskyttende egenskaper, ettersom den inneholder nesten alle vitaminer, så vel som antioksidanter. Brokkoli er veldig effektiv mot rødhet forårsaket av langvarig soleksponering.

Melon intensiverer og akselererer soling. For en jevn og strålende brunfarge, spis rundt 300 gram melon hver dag.

For soling anbefales også vannmeloner, tomater, asparges og druer.

Anbefalt: