❶ Ayurveda: Grunnleggende Prinsipper For Ung Og Sunn Hud

❶ Ayurveda: Grunnleggende Prinsipper For Ung Og Sunn Hud
❶ Ayurveda: Grunnleggende Prinsipper For Ung Og Sunn Hud

Video: ❶ Ayurveda: Grunnleggende Prinsipper For Ung Og Sunn Hud

Video: ❶ Ayurveda: Grunnleggende Prinsipper For Ung Og Sunn Hud
Video: Apekatt - heng og sleng 2024, Mars
Anonim
Ayurveda: Grunnleggende prinsipper for ung og sunn hud
Ayurveda: Grunnleggende prinsipper for ung og sunn hud

For at huden alltid skal være sunn, vakker og ungdommelig, er det nødvendig å henvende seg til gammel indisk medisin - Ayurveda. Ayurveda har mange hemmeligheter for hudpleie, og alle har vist seg å være effektive. Sted: Sted:

Start morgenen med et glass varmt vann med saften av en halv sitron. Sitronvann vil hjelpe kroppen å bekjempe giftstoffer og avfallsprodukter. Hvis du har problemer med avføring, og uregelmessig avføring fører til akkumulering av avfallsstoffer i kroppen, bør du suge rosinene i et glass vann om kvelden. Om morgenen drikke rosinvann på tom mage, bærene må også spises.

Den ayurvediske dietten anbefaler å drikke urtete. Brygg fennikel, anis, kardemomme og myntete og drikk dem to til tre ganger om dagen. Urtete har rensende egenskaper som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Spis grønnsaks- og fruktsalater, de inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler. Hvis fordøyelsen tillater det, spis dem rå, i tilfelle helsen til fordøyelseskanalen overlater mye å ønske, må grønnsaker tilberedes.

Ayurveda råder til å konsumere store mengder frisk og saftig frukt, de inneholder strukturert vann. Slikt vann er veldig nyttig for hele organismen, det trenger lett inn i cellene og fjerner restene av deres vitale aktivitet. I følge Ayurveda bør kostholdet omfatte - daikon, gulrøtter, asparges, salat. Det konstante inntaket av disse grønnsakene i mat vil ha en gunstig effekt på tilstanden til enhver hud.

Hvis huden har en tendens til å være fet, bør blomkål og rosenkål, så vel som brokkoli og courgette, være uunnværlig på bordet ditt.

Hermetisk og frossen mat blir ikke ønsket velkommen av Ayurveda, den akselererer aldringsprosessen for alle organer, inkludert huden. Fjern tunge matvarer fra menyen - rødt kjøtt, salt og røkt mat, rødvin. Spis naturlig, nylaget mat, ikke bearbeidet mat.

Ved å følge disse enkle tipsene, kan du holde huden din ung og sunn i veldig lang tid.

Anbefalt: