❶ Hvordan Opprettholde Vakre Bryster

❶ Hvordan Opprettholde Vakre Bryster
❶ Hvordan Opprettholde Vakre Bryster

Video: ❶ Hvordan Opprettholde Vakre Bryster

Video: ❶ Hvordan Opprettholde Vakre Bryster
Video: Hvilket bryst har brystkreft? 2024, Mars
Anonim
Hvordan opprettholde vakre bryster
Hvordan opprettholde vakre bryster

Under påvirkning av ugunstige faktorer kan kvinnelige bryster endre form. Dette tilrettelegges ved: graviditet, mating av babyen, en kraftig vektendring, en reduksjon i mengden kollagen og elastin i huden med alderen. For å opprettholde brystets form og elastisitet, må du ta vare på dette på forhånd. Sted: Sted: Oppretthold en stabil kroppsvekt. Svingninger i vekt har den mest negative effekten på formen og utseendet på brystene. Dramatisk vekttap fremmer sagging av melkekjertlene. Den raske vektøkningen fører til utseendet på strekkmerker. Hvis du planlegger å gå ned i vekt eller gå opp i vekt, gjør du det gradvis slik at kollagen- og elastinfibrene holder huden elastisk. Hudens fasthet hjelper til med å opprettholde brystens skjønnhet og form.

Velg BH nøye. Det bør ideelt sett støtte brystene slik at det ikke er noen følelse av tetthet, men samtidig bør brystkjertlene være høye nok. Hvis du ikke liker å bruke undertøy, vil brystene miste formen og dekke over tid.

Ta vare på huden din. Ta en kontrastdusj hver dag, tørk brystene med et mykt håndkle og bruk krem for strekkmerker. Du kan kjøpe det på et hvilket som helst apotek. Som en siste utvei kan du smøre brystene med en fuktighetskrem eller nærende olje designet for hudpleie på kroppen.

Ta ekstra godt vare på bysten under graviditet, amming og hormonelle forandringer i kroppen under begynnelsen av overgangsalderen. Disse periodene i en kvinnes liv er de mest ugunstige for å opprettholde formen på brystkjertlene og hudens elastisitet. Hvis du systematisk har passet på bysten din, fortsett å gjøre det med dobbelt aktsomhet. Under graviditet og amming har brystet en tendens til å øke betydelig i størrelse. Bruk en BH som matcher den endrede formen.

Tren for å opprettholde brystets form. Fastheten og formen på bysten er ideell for å opprettholde push-ups. En like effektiv øvelse for å utvikle brystmusklene er å strekke en ekspander eller et stramt elastisk bånd bak ryggen.

Vær oppmerksom på kostholdet ditt. For å opprettholde brystets elastisitet og skjønnhet, inkluderer proteiner, fett, en liten mengde karbohydrater, vitaminer i kostholdet. Det er rasjonelt å ta multivitaminkomplekser to eller tre ganger i året etter anbefaling fra en lege, siden selv god ernæring ikke kan gi kroppen den nødvendige mengden vitaminer og mikroelementer.

Beskytt brystene dine mot ultrafiolett stråling. Sol deg på stranden og i det lukkede kisten. Ultrafiolett stråling forbedrer aldringsprosessen i huden. Tap av fasthet i huden er en direkte måte å omforme bysten på.

Anbefalt: