❶ Faktorer Som Påvirker Spikervekst Og Ernæring

❶ Faktorer Som Påvirker Spikervekst Og Ernæring
❶ Faktorer Som Påvirker Spikervekst Og Ernæring

Video: ❶ Faktorer Som Påvirker Spikervekst Og Ernæring

Video: ❶ Faktorer Som Påvirker Spikervekst Og Ernæring
Video: Очередной Спор с продавцом 100% возмещение!! 2024, Mars
Anonim
Faktorer som påvirker neglevekst og ernæring
Faktorer som påvirker neglevekst og ernæring

Som blant kvinner ikke vil ha vakre, holdbare og velpleide negler! For dette formålet besøker de dyre manikyr- og pedikyrsalonger, kjøper dyre neglepleieprodukter. Og det stemmer. Ikke glem at tilstanden til neglene er en indikator på mange problemer i kroppen (vel, eller deres fravær). Det er flere faktorer som påvirker neglehelsen. Sted: Sted:

En veldig viktig faktor er riktig ernæring. For riktig vekst og vakkert utseende av negler, er det nødvendig at du har en tilstrekkelig mengde protein i kostholdet ditt. Fettige aminosyrer er også nødvendig for negler. Ikke glem å spise fisk og kjøtt, vegetabilske oljer, proteinkilder og sunt fett.

Mangel på sink i kroppen kan forårsake sprø negler. En tilstrekkelig mengde sink kommer inn i kroppen sammen med fisk, forskjellige sjømat (blåskjell, reker, krabber. Det er også mye av det i kjøtt (spesielt storfekjøtt), i leveren i havregryn, frø og belgfrukter).

Kalsium, som er viktig for negler (og hår), finnes i meieriprodukter - melk, rømme, krem, ost og cottage cheese. Sørg for å bruke dem, og neglene dine vil være sterke og blanke.

Vitaminer fra gruppe A (karoten) og B. er veldig nyttige for spikervekst. Spis gulrøtter, gresskar, egg, samt korn, urter, hvete og havre. Jern er et must for deg som vil ha sunne negler. Mye av det finnes i rødt kjøtt, lever, epler, samt i bokhvete.

Som du ser, faller kostholdet som er anbefalt for vekst og ernæring av negler praktisk talt med det som er anbefalt for en sunn livsstil - mye fiber, greener, vitaminer, moderat inntak av fett (foretrekker vegetabilske), og et minimum av karbohydrater. Dette antyder at vakre negler bare er mulig med et balansert, sunt kosthold.

Forresten, strenge dietter, som moderne kvinner elsker å bli involvert i, er overhode ikke bra for negler, ikke bare for hele kroppen. Mangel på vitaminer og essensielle mineraler og sporstoffer påvirker øyeblikkelig neglene. De blir sprø, flekker og har en ujevn bølget overflate.

Dehydrering er også skadelig for negler. Selv om du spiser riktig, kan du fremdeles ha sprø, unakempt negler. Dette kan skyldes skadelige miljøpåvirkninger. Bruk hansker når du gjør husarbeid (rengjøring, vasker), samt under andre aktiviteter som kan skade neglene dine.

Bruk spesielle produkter som gir næring til neglene - oljer som kan gnides inn i neglen, samt vitaminer for vekst av negler og hår.

Anbefalt: