❶ Produkter For Huden: Hvilke Matvarer Som Er Gode Og Dårlige For Huden

❶ Produkter For Huden: Hvilke Matvarer Som Er Gode Og Dårlige For Huden
❶ Produkter For Huden: Hvilke Matvarer Som Er Gode Og Dårlige For Huden

Video: ❶ Produkter For Huden: Hvilke Matvarer Som Er Gode Og Dårlige For Huden

Video: ❶ Produkter For Huden: Hvilke Matvarer Som Er Gode Og Dårlige For Huden
Video: Bumser og uren hud - Gode råd og tips - Australian Bodycare 2024, Mars
Anonim
Hvordan evaluere fordelene og skadene ved produkter og deres innvirkning på huden
Hvordan evaluere fordelene og skadene ved produkter og deres innvirkning på huden

Utseendet på huden avhenger i stor grad ikke av bruk av ekstern kosmetikk, men av maten og livsstilen som konsumeres inne. Eksterne midler, som badekar, massasje, gymnastikk, har utvilsomt en positiv effekt på huden, men i større grad avhenger tilstanden av maten vi spiser. Sted: Sted:

Alle vitaminer, så viktige for hudens skjønnhet og helse, finnes i produkter med et balansert kosthold. Vitaminer A, E, C, B, D, F, K, sporstoffer og flerumettede fettsyrer er avgjørende for normal funksjon av huden. De regenererer hudepitelet, hjelper til med å beholde fuktighet, beskytter mot miljøpåvirkning, stimulerer dannelse av kollagen, fremmer sårheling og vaskulær elastisitet. I tillegg bremser de aldring av huden og beskytter mot kreft.

Stoffene som er så nødvendige for huden, finnes i ferske, riktig tilberedte matvarer. Fet fisk i de nordlige havene og elvene, magert kjøtt, fjærkre, uraffinerte kaldpressede oljer, grønnsaker, frukt dyrket på en miljøvennlig måte, nøtter og bær - vil hjelpe huden til å se godt preparert og ungdommelig ut.

Grønnsaker og frukt, for at de skal være fordelaktig, må vaskes grundig under rennende vann, siden de begynte å bli belagt med kjemikalier for bedre sikkerhet under transport. Dampet, steamet mat beholder vitaminer og mineraler.

Hovedfaktoren for en vakker og sunn hud er å drikke 2 til 3 liter rent vann per dag. Vann er viktig for celleregenerering, avgiftning og tilførsel av næringsstoffer.

All hermetikk, inkludert hjemmelaget hermetikk, regnes som skadelig for huden. Denne gruppen inkluderer røkt, krydret, salt og stekt mat, sterk svart te. Mat som anses som skadelig ødelegger celler og forårsaker puffiness, rynker og hudstrekk.

Melk kan være helseskadelig hvis dyr får hormoner og biologisk aktive stoffer. Sukker som interagerer med kollagenmolekyler svekker hudens elastisitet og fasthet. Det er bedre å nekte godteri, muffins og produkter som inneholder monosodium glutamat og tilsetningsstoffer i gruppe "E".

Pølser inneholder natriumnitrat som konserveringsmiddel. Tørket frukt, tørket med tekniske midler, genmodifiserte og kunstig syntetiserte produkter bidrar til ødeleggelse av hudceller.

Hvis du blir for revet med alkoholholdige drikker, vil det være en jevn vasodilatasjon, noe som fører til utseende av kviser.

Når vegetabilsk olje er hydrogenert, går all næringsverdien til den originale oljen tapt. I tillegg inneholder harde margariner konserveringsmidler og fargestoffer.

Hurtigmat inneholder mye fett, tunge karbohydrater og salt. Konstante besøk på gatekjøkkenrestauranter vil føre til metabolske forstyrrelser, og som et resultat vil dette påvirke hudens tilstand, den vil miste glansen, bli fet og kviser kan vises. Håret vil være kjedelig og neglene sprø.

Anbefalt: