Video: Vitaminer For Kvinnelig Skjønnhet
2024 Forfatter: Madeline Holiday | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 19:10
Menneskekroppen trenger vitaminer. Når du mottar et komplett utvalg av næringsstoffer, vil du kanskje ikke engang legge merke til deres tilstedeværelse. Men ulempen manifesterer seg umiddelbart i utseende og helse. For å alltid være vakker, trenger en kvinne å overvåke påfyll av vitaminer. Sted: Sted: I dag er det mange vitaminer som kroppen trenger. A-vitamin (retinol) hjelper til med å forhindre tidlig aldring. Med sin mangel, vil du legge merke til at huden begynner å skrelle av, kviser og furunkulose vises, effekten av splitte hårender blir åpenbar, etc. For å unngå dette, må du ta 1,5-2 mg vitamin A daglig.
Vær også oppmerksom på B-vitaminene. Eksperter anbefaler å ta disse stoffene sammen for å oppnå rask absorpsjon. Ta vitaminer tre ganger om dagen, 25-50 mg.
De som ønsker å ha en vakker og sunn hud, bør regelmessig fylle opp reservene sine med vitamin C (askorbinsyre). Ved hjelp av dette vitaminet produseres elastin og kollagen i kroppen, noe som forhindrer at huden falmer og sløser, dannelse av aldersflekker, etc.
E-vitamin (tokoferol) er også en utmerket hjelper i kampen for kvinnelig skjønnhet. Med sin hjelp kan du bremse aldringsprosessen, beskytte huden din mot de skadelige effektene av huden og styrke muskeltonen. Ta 15 mg daglig.
Vitamin H (biotin) har en positiv effekt på hårtilstanden. Spesielt hjelper det å styrke hårsekkene, og forhindrer tap av dem. Kroppens daglige behov for dette elementet er 0,15-0,3 mg. Du kan få det ved hjelp av spesielle mattilsetningsstoffer utviklet på grunnlag av bryggergjær.
Vitamin PP (nikotinsyre) er en uerstattelig deltaker i "respirasjonen" av kroppens celler. Det er han som har mest effekt på hudfarge. Hvis du ikke forsyner kroppen med 14-20 mg vitamin PP daglig, vil betennelse begynne på huden, og håret vil begynne å falle ut. Imidlertid er dette elementet vanskelig å assimilere. For å få fart på denne prosessen, tilsett animalsk protein til kostholdet ditt, som inneholder aminosyren tryptofan, som er nødvendig for syntesen av nikotinsyre.
Overvåk kroppen din - vær alltid vakker
Anbefalt:
Idealet Om Kvinnelig Skjønnhet I Forskjellige Tidsepoker
I kultfilmen av Robert Zemeckis "Back to the Future" sier Dr. Emmett Brown, som bestemmer seg for å demontere tidsmaskinen: "Nå skal jeg takle et annet mysterium i livet … Kvinner." Mysteriet er det imidlertid ikke
Kanonene Med Kvinnelig Skjønnhet Fra Forskjellige Tider
"En vakker kvinne" … Hva var folks betydning i forskjellige stadier av utviklingen av sivilisasjonen i dette konseptet? Generelt sett er en virkelig vakker kvinne den som en mann elsker uten minne, som anser henne selv
❶ Kvinnelig Skjønnhet: Hemmeligheter Og Triks For Egenomsorg
Standardene for kvinnelig skjønnhet endres kontinuerlig. I jakten på å bevare ungdommen og en tonet figur ved hjelp av moderne midler og prosedyrer, glemmer det rettferdige kjønn ofte de
Hva Var Idealet Om Kvinnelig Skjønnhet På 1980- Og 1990-tallet?
De opprørske 70-årene med åndelig avslappede jenter i stil med hippier og rock'n'roll erstattes av den kjedelige materialverdenen på 80-tallet. Og de vanlige standardene for skjønnhet eksploderer av en "materiell jente" - en kvinne
Char Kvinnelig Karisma Og Kvinnelig Irrasjonalitet
Verden folk lever i er patriarkalsk, til tross for alle erobringer av feminister. Makt og staten er alltid menn, og i lang tid vil det være slik, uansett hvor mange kvinner som inntar ledende stillinger